أخبار الوطن
الزعفران من الأعشاب التى تعمل على زيادة تدفق الدم للمنطقة الحميمية ، وبالتالى يعمل كمنشط جنسى للسيدات .
يُمكنك إضافة الزعفران للأطعمة المفضلة لديك أو شرب شاى الزعفران يومياً .
7- عُشبة جذر سوما :
تُسمي هذة العُشبة أيضاً بالجينسج البرازيلى ، وتعمل على توازن الهرمونات الأنثوية وتزيد من الرغبة الجنسية ، حيث أن عُشبة جذر سوما يزيد من مستويات استراديول -17 بيتا ، وهرمون الاستروجين يزيد الخصوبة لدى المرأة .
8- القرفة لعلاج الفتور الجنسي :
تزيد القرفة من الرغبة الجنسية حيث أنها تُحسن من تدفق الدم إلى منطقة البطن ويزيد من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية .
يُمكنك إضافة القرفة لأطباقك المفضلة أو استهلاك شاي القرفة ، ولكن إذا كنت تعانى من ارتفاع مستويات ضغط الدم يجب استهلاك القرفة بكميات صغيرة وتحت اشراف طبى .
9- علاج الفتور الجنسي بالحلبة :
الحلبة من النباتات التى تُزرع فى جمين أنحاء العالم ، وتُسبتخدم بذور الحلبة فى طب الأيورفيدا بسبب خصائصها القوية المضادة للالتهابات والتى تُعزز وتزيد من الرغبة الجنسية لدى كل من الرجل و المرأة ، حيث انها تُحفز نشاط كل من هرمون التستوستيرون والإستروجين .
ويجب استشارة الطبيب قبل استهلاك الحلبة أو المكملات الغذائية للحلبة حيث أنها قد تتداخل مع بعض أنواع الأدوية وتُسبب اضطرابات فى الجهاز الهضمي ، ويجب عدم استهلاكها خلال فترات الحمل لأنها قد تُسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة .
احتياطات استخدام هذة الأعشاب :
يجب عدم استخدام هذة الأعشاب فى حالة الإصابة بحساسية تجاه أى منها حتى لا تتعرض لأى مضاعفات أو آثار جانبية خطيرة .
يجب استشارة الطبيب قبل البدء فى استخدام آي نوع من الأعشاب لأنها قد تداخل مع بعض أنواع الأدوية أو الحالات الصحية الأخرى .
يجب عدم تجاوز الجرعات المقررة من المكملات الغذائية للأعشاب ويجب استهلاكها تحت إشراف طبي .
نصائح لزيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة :
تؤثر العديد من العوامل على الدافع و الرغبة الجنسية لدى النساء مثل نوعية الطعام واستخدام بعض أنواع الأدوية والاكتئاب والحالة المزاجية .
إن ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول تتسبب فى تثبيط الهرمونات الجنسية مما قد يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية .
تساعد بعض الممارسات كالتأمل واليوغا فى تقليل مستويات هرمون الكورتيزول فى الجسم مما يزيد من الرغبة الجنسية لدى النساء بشكل طبيعي .
الأطعمة التى تُحفز من الرغبة الجنسية :
الموز
الشوكولاته الداكنة
بذور الكتان
سمك السلمون
الثوم
الجرانولا
الكرفس
الكاجو
بذور عباد الشمس
الفستق
الأرز الكامل
الفاصوليا
إذا كنت تعاني من مشكلة الفتور الجنسى يُمكنك استخدام أى من هذة الأعشاب ولكن بعد استشارة الطبيب وفى حالة عدم التحسن يجب استشارة الطبيب لمعرفة السبب لتلقي العلاج المناسب لحالاتك حتى لا تتفاقم الحال
