أخبار الوطن
هـذا مـايـحــدث للـمـرأه عـنـد تـنــاول الــفـول السـودانـى
يحتوى الفول السوداني على العديد من البروتينات المفيدة جداً لجسم الإنسان.فالفول السوداني لا يقتصر أهميته للإنسان فقط بل للحيوان والتربة أيضا.فالفول السوداني مثال للوجبة الخفيفة المفيدة الغير مكلفة (اقتصادية ).بما تحتويه على قيم غذائية كبيرة تساعد بشكل كبير في بناء جسم الإنسان بشكل صحي.وللفول السوداني أصناف كثيرة وتصنف طبقا لعمر الفول السوداني.وله أيضا الفوائد الهامة للمرأة الحامل.لذلك ينصح الأطباء بتناول على الأقل ربع كوب من السوداني يوميا وتتلخص أهمية الفول السوداني في تلك النقاط الآتية :
-يقضى على الشيخوخة.-يفي الجسم من مرض السرطان.-يساعد بشكل كبير في التخلص من تجاعيد الوجه.-أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن تناول الفول السوداني للمرأة الحامل يقلل من خطر الإصابة لدى الأطفال عند الولادة من الحساسية.-يقلل من حالات الاكتئاب كالشعور بالملل وضيق النفس.
-أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن تناول الفول السوداني يعمل بشكل كبير على تقوية الذاكرة والتقليل من النسيان.-كما يستخدم أيضا للطهي
يساهم في زيادة الوزن
واحدة من عيوب الفول السوداني، على الرغم من مساهمتها في صحتك العامة، هو محتواها من السعرات الحرارية العالية، فيمكن للسعرات الحرارية أن تحدث فرقًا إذا كنت تحاول إدارة وزنك، و تحتوي حفنة من الفول السوداني، على 170 سعرة حرارية.
لذا إذا كنت تشعر بالقلق إزاء وزنك، فإن إحدى عيوب تناول الفول السوداني هي أنها غنية بالدهون، وعلى الرغم من أنك تحتاج إلى الدهون في نظامك الغذائي، إلا أن الدهون تحتوي على ضعف سعرات البروتين.
يمنع امتصاص المعادن
