أخبار الوطن
مشروبات لحرق دهون البطن قبل النوم 11 مشروب فعال
5– شاي البابونج :
يعتبر هذا من مشروبات لحرق الدهون البطن الغير مشهورة يُحفز البابونج من فقدان الوزن كما أنه يُقلل من الانتفاخ بشكل كبير ، والبابونج غني بالكالسيوم والبوتاسيوم والفلافونيد التي تساعد علي التخلص من السموم و المياه الزائدة في الجسم .
- أضف أوراق البابونج إلي الماء المغلي وغطيه واتركه لمدة 1 -2 دقيقة .
- صفي الخليط في كوب ، ويُمكنك إضافة ملعقة من عسل النحل للتحلية .
- اشرب كوب من شاي البابونج الدافئ قبل النوم .
مشروبات لحرق دهون البطن
6– مشروب الخيار والكزبرة :
هذا المشروب غني بمضادات الأكسدة التي تساعد علي طرد السموم و الدهون السيئة من الجسم وبالتالي الحصول علي بطن مسطح خالي من الدهون.
- امزج الخيار مع كوب من الكزبرة الطازجة والليمون ونصف كوب من الماء في الخلاط .
- ثم أضف القليل من الزنجبيل الطازج المبشور وملعقة كبيرة من عصير الصبار .
- اشرب الخليط قبل النوم بنصف ساعة .
مشروبات لحرق دهون البطن
7– الفرولة مع الليمون و الأعشاب :
أثبتت الدراسات أن الفرولة و مستخلصات التوت الأخري لها خصائص نباتية تساعد في النظام الغذائي وتحمي الجسم من السرطان و أمراض القلب ، وتحتوي هذة الفاكهة علي مكونات تمنع الهرمونات التي تُسبب الالتهاب وترفع مستويات السكر في الدم وتعيق فقدان الوزن .
- اعصر الليمون واضف القليل من شرائح الليمون بالقشر إلي الكوب .
- ثم أضف قطع الفرولة مع النعناع وأضف الماء الساخن للخليط واتركهم .
- أزيل شرائح الليمون وانقل الخليط إلي برطمان واسكب عليه الماء البارد والثلج ثم أضف عسل النحل حسب الرغبة .
- اشرب كوب من الخليط يومياً قبل النوم .
8– عصير الصبار :
يساعد شرب عصير الصبار قبل النوم علي التخلص من الدهون الزائدة في الجسم والبطن بشكل طبيعي ، حيث يساعد عصير الصبار علي تحقيق التوازن بين بكتريا الأمعاء وهو مفيد أيضاً في حالات متلازمة القولون العصبي كما أنه يساعد علي طرد الطفيليات من الجهاز الهضمي .
- استخرج هلام الصبار الطازج من أوراق الصبار .
- امزجه مع كوبين من الماء جيداً .
- اشرب كوب من عصير الصبار كل ليلة قبل النوم .
9– حليب الكركم :
يساعد الكركم علي تعزيز عملية التمثيل الغذائي كما أنه يُعزز من عملية الهضم الصحي مما يؤدي إلي التخلص من الوزن الزائد ، و تساعد خصائصه المضادة للأكسدة علي طرد السموم الضارة من الجسم ، كما أنه يمد الجسم بالكالسيوم و البروتينات التي تساعد علي النوم الهانئ و الجيد وهذا يمنعنا من الإفراط في تناول الطعام في اليوم التالي .
- اغلي الحليب مع نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم .
- اشرب الخليط وهو ساخن كل ليلة قبل النوم .
10– شاي عُشبة الهندباء :
شاي عُشبة الهندباء فعال في تخفيف انتفاخ المعدة وحرقة المعدة واضطرابات المعدة الأخري ، ويُعد شاي عُشبة الهندباء مُدر طبيعي للبول ويساعد علي التخلص من الماء الزائد في الجسم .
- اغلي كوب من الماء مع ملعقة صغيرة من مسحوق عُشبة الهندباء .
- اتركه لمدة 5 دقائق ثم صفي الخليط في كوب .
- اشرب كوب من شاي الهندباء قبل النوم كل ليلة .
- شاهد هنا اطعمة لحرق الدهون الصلبة
11– عصير خل التفاح :
خل التفاح معروف بفوائدة الصحية المتعددة ، لأنه يحتوي علي خصائص مضادات حيوية والجراثيم ويُمكن أن يساعد هذا المشروب في علاج ومنع اضطرابات المعدة والإسهال المسبب لبكتريا والتشنجات المعوية .
- اخلط ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من خل التفاح في كوب من الماء .
- ويُمكنك إضافة بضع قطرات من عصير الليمون وشرائح من التفاح .
- اشرب العصير يومياً قبل الذهاب إلي النوم للحصول علي بطن مسطحة .
- هنا شاهد رجيم تخسيس دهون البطن
