أخبار الوطن
أفضل طرق حرق الدهون البطن والتخلص منها هي تناول مشروبات لحرق الدهون البطن بشكل طبيعي وامن فقد يكون الطريق لفقدان الوزن وحرق الدهون خاصة دهون المعدة عملية محبطة حيث أنها تحتاج لمزيد من الوقت واتباع نظام غذائي صارم مع ممارسة التمارين الرياضية ، ومن حسن الحظ أنه توجد بعض المشروبات التي يُمكنك تناولها قبل النوم التي تُعزز من عملية حرق الدهون في منطقة البطن بشكل أسرع لتحصل علي نتائج أسرع ، وفي هذة المقالة سنوضح لمن أفضل المشروبات قبل النوم الحارقة لدهون البطن .
مشروبات لحرق دهون البطن تناولها قبل النوم
1– عصير الخيار :
الخيار من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية والغنية بمضادات الأكسدة و الألياف الغذائية و المعادن والفيتامينات التي تعمل علي إنقاص الوزن وتعزيز الشعور بالشبع وتنحيف دهون البطن ، كما أنه يساعد الجسم علي التخلص من سكريات الدم ويُعزز من ترطيب الجسم ويمنع الإصابة بالجفاف .
- اعصر الخيار الطازج وأضف القليل من الماء .
- أضف بضع قطرات من عصير الليمون والقليل من الزنجبيل الطازج المبشور .
- اشرب الخليط كل ليلة قبل النوم لمدة شهر وستلاحظ اختفاء دهون المعدة .
- يمكنك أيضا تجربة تمارين حرق الدهون
2– عصير الليمون :
يمد ماء الليمون الجسم بالعديد من الفوائد الصحية بالإضافة إلي فقدان دهون المعدة ، واثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون عصير الليمون أربع مرات في اليوم أثناء الصيام تقل لديهم كتلة الدهون في الجسم .
- للحصول علي طعم أغني وفوائد صحية أكثر اخلط الخيار والبرتقال مع الليمون والقليل من الماء . ، وأضف ملعقة عسل النحل للتحلية وتحسين المذاق .
- اشرب كوب من هذا العصير يومياً كل ليلة قبل النوم .
مشروبات لحرق دهون البطن
3– شاي القرفة :
واحد من أفضل مشروبات حرق الدهون هو القرفة غنية بالعديد من الخصائص الصحية المفيدة بالإضافة إلي ذلك تُعزز القرفة من عملية التمثيل الغذائي في الجسم وتطرد السموم من الجسم مما يُقلل من الدهون في الجسم وكذلك تعمل على حرق دهون البطن .
- اغلي كوب من الماء مع ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة .
- اترك الخليط لمدة 20 دقيقة .
- اشرب كوب من شاي القرفة قبل النوم بنصف ساعة علي الأقل يومياً للحصول علي افضل النتائج .
مشروبات لحرق دهون البطن
4- مياه الحلبة المنقوعة :
ان الاستهلاك المنتظم لمياه الحلبة يولد حرارة في الجسم ويساعد علي حرق الدهون وفقدان الوزن / كما أنه يعمل كمضاد للحموضة ويساعد علي تقوية الجهاز الهضمي .
- اغلي الماء في وعاء وأضف مسحوق بذور الحلبة اليه .
- غطي الوعاء وانقعها لمدة 5 دقائق علي الأقل .
- صفي الخليط في كوب .
- يجب استهلاك مياه الحلبة قبل النوم بساعة أو نصف ساعة علي الأقل .
