مجموعة وصفات علاج عسر الهضم تصلح للكبير والصغير

مجموعة وصفات علاج عسر الهضم من أبرز طرق العلاج المنزلية الرائعة في التخلص من مشكلة عسر الهضم التي يعاني منها نسبة كبيرة من الأشخاص، حيث يعاني من عسر الهضم ما يقارب من 25% من سكان الكرة الأرضية، هو اضطراب يحدث في عملية الهضم ويؤدي إلى بطء إخلاء المعدة من الطعام وحدوث خلل في عملية الهضم وامتصاص الجسم للعناصر الغذائية، ولكن هناك بعض الأعشاب الطبيعية الرائعة التي تعد من أفضل الوصفات الآمنة التي تسهل عملية الأيض وتنظم حركة الأمعاء وهذا ما سوف نتعرف عليه بالتفصيل.

أسباب عسر الهضم

هناك بعض العادات الخاطئة التي تسبب مشكلة عسر الهضم ومنها:

• تناول كمية كبيرة من الطعام في وقت واحد.
• عدم هضم الطعام بشكل جيد.
• تناول كمية كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على الدهون.
• التدخين.
• شرب كمية كبيرة من المشروبات الكحولية.
• التعرض للإجهاد والتعب.
• دخول كمية من الهواء إلى المعدة من خلال مضغ العلك أو مضغ الطعام بسرعة.

مجموعة وصفات علاج عسر الهضم

وصفة بذور الشمر

تحتوي بذور الشمر على بعض المكونات التي تقاوم تشنج المعدة وتحفز بطانة القناة الهضمية على الاسترخاء وبالتالي تتم عملية الهضم بطريقة أفضل.

المكونات

• ملعقة كبيرة من بذور الشمر.
• كوب من الماء.

طريقة التحضير

1. يتم وضع بذور الشمر في الماء ويتم غليه في إناء على النار.
2. بعد غلي المشروب عشر دقائق يتم تصفيته وتناوله دافئًا.
3. ينصح بتناول هذا المشروب للتخلص من الانتفاخ والغازات وجميع المشاكل المتعلقة بسوء الهضم.

وصفة بذور النانخة

تحتوي بذور النانخة على مجموعة من الإنزيمات التي تقلل من حدة عسر الهضم، وتحفز المعدة على إنتاج العصارة الهضمية وتعالج المشاكل المتعلقة بعسر الهضم.

المكونات

• حفنة من بذور النانخة.
• مقدار مناسب من الماء.

طريقة التحضير

1. تضاف بذور النانخة في الماء الساخن وتترك فترة من الوقت منقوعة في الماء.
2. بعد أن تذوب البذور في الماء يتم تناول هذا المشروب للتخلص من عسر الهضم.

وصفات أعشاب لعلاج عسر الهضم

من أبرز مجموعة  وصفات علاج عسر الهضم ما يلي:

• مشروب مغلي الكراوية: أو القيام بتدليك البطن من الخارج بزيت الكراوية للتخلص من الانتفاخ والغازات.
• جذور العرقسوس تساهم بشكل كبير في التخلص من عسر الهضم، وذلك من خلال شربه أو تناول العرقسوس بشكل مباشر، لكن لا يجب تناول أكثر من 2،5 جرام لعدم التعرض لأي خلل في نسبة الصوديوم في الجسم.
• البردقوش أحد الأعشاب الرائعة للتخلص من عسر الهضم من خلال تناول كوب من أعشاب البردقوش المغلي بعد تناول الوجبات الغذائية.
• اليانسون: من الأعشاب الرائعة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي ومنها عسر الهضم، وذلك من خلال تناول مشروب اليانسون 3 مرات في اليوم.
• صودا الخبز: تعمل على تقوية عضلات المعدة وتزيد من إفراز أحماض المعدة وبالتالي تساهم في التخلص من عسر الهضم.

علاج عسر الهضم والقولون نهائيا

من بين مجموعة  وصفات علاج عسر الهضم الأعشاب الآتية:

الزنجبيل

يعد الزنجبيل من أفضل الخيارات العلاجية المنزلية للتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي وذلك لو تم تناوله بعد الوجبات الغذائية.

المكونات

• معلقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
• 2 كوب من الماء.
• معلقة من العسل.

طريقة التحضير

1. يوضع الزنجبيل في إناء به ماء على النار.
2. يترك حتى يغلي 10 دقائق.
3. يحلى المشروب بالعسل ويتم تناوله بعد الوجبات الغذائية.

النعناع

النعناع يحتوي على مادة تسمى المنثول التي لها تأثير قوي في علاج الالتهابات والتخلص من ألم المعدة وعلاج التشنجات، بجانب قدرته على تهدئة تهيج القناة الهضمية.