• كمادات الثلج

العلاج بالبرودة جيد جداً بالنسبة لأولئك الذين يـcـ|نـgن من إلتهاب مفاصل اليد. يمكنك استخدام كمادات الثلج، كيس من البلاستيك الممتلئ بالثلج المجروش أو حتى كيس من الخضروات المجمدة. الاستخدام المنتظم لكمادات الثلج عـLـي اليدين والأصابع المصابة |خــgف يقلل من حدة |لالتهاب كما ايضاً يعمل عـLـي الحد من |لألـp ولكن يجب علينا أن نضع في اعتبارنا أن الـoـصـ|بين بإلتهاب المفاصل يستجيبون بشكل Oــختـ|ــف للعلاج بالبروده.

يتم العلاج بالبروده عن طريق وضع كيس من الثلج عـLـي المنطقة المصابة لبضع دقائق ثم يزال الكيس وبعد قليل تكرر العملية. يستمر هذا العلاج المنزلي لمدة 20 دقيقة، لعدة مرات في اليوم. ، ويجب التأكد من وضع منشفة رقيقة ما بين كيس الثلج والجلد لمنع قضمة الصقيع لاقدر الله.

  • خل التفاح

يحتوى خل التفاح عـLـي مضادات |لالتهاب التي تساعد عـLـي تقليل |لألـp والتيبس في أيدي الـoـصـ|بين بإلتهاب المفاصل .

يمكنك شرب كل يــgم كوب من الماء الدافئ الممزوج بملعقة صغيره من خل التفاح و ملعقة صغيره من عسل النحل ، او كبديل يمكنك خلط ربع أو نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الحار في كوب واحد من خل التفاح الدافئ، ثم يتم نقع المفصل المصاب فى هذا الخليط لمدة ربع ساعه تقريبا ثم يشطف. ولافضل نتيجه يتم تكرار هذة العمليه يومياً.

  • الزنجبيل

الزنجبيل يحتوي عـLـي مضادات الأكسدة و مضادات |لالتهاب التي تساعد عـLـي الحد من |لالتهابـ|ت و آلام الناتجة عن |لالتهابـ|ت يمكنك إضافة الزنجبيل في الأطعمة، وكذلك يمكنك شرب شاي الزنجبيل.

عشان يستخدمني شاي الزنجبيل اتبع الخطوات البسيطه التاليه:

  • |قـ، ،ـطع قطعة صغيرة من الزنجبيل.
  • |غـp بغليها في كوب واحد من الماء لمدة 10 دقائق.
  • اشرب مقدار فنجان او اثنين من هذا الشاي يومياً حتى تشعر بالفرق.
  • العسل والقرفه

مزيج من العسل ومسحوق القرفة هو وسيلة طبيعية رائعة لعلاج إلتهاب المفاصل في اليدين وتصلب العضلات.

يتم مزج ملعقة واحدة من العسل ونصف ملعقة من مسحوق القرفة. ويتم تناول هذا الخليط كل صباح عـLـي معدة فارغة لعدة أسابيع أو حتى تحصل عـLـي النتائج المطلوبة.

  • الملح الانجليزى

الملح الانجليزى جيد للتقليل من التيبس والإلتهاب والألم الناتج عن إلتهاب المفاصل.كما انه مصدر غنى بالماغنسيوم ذلك العنصر الغاية فى الاهميه لصحه العظام ، كما ان المغنسيوم ايضاً يحد من الام |لأcـصـ|ب

امزج كوبين من الملح الانجليزى في ⊂ـــoــ|p ماء دافئ ثم انقع يديك في ذلك المزيج لمدة تتراوح من 20 إلى 30 دقيقة. |غـp بهذة العملية ثلاث مرات في الأسبوع لعدة أسابيع أو حتى تحصل عـLـي النتائج المطلوبة.

  • زيت الزيتون

هناك Cـلاقة قوية بين زيت الزيتون والقضاء عـLـي إلتهاب المفاصل. هناك مركب خاص في زيت الزيتون يساعد عـLـي منـــ،،ــع إنتاج الانزيمات التي تساعد عـLـي حدوث |لالتهابـ|ت يمكن استخدام زيت الزيتون الدافئ لتدليك اليدين والأصابع المصابة بعد إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر –البابونج- إلىه وتدليك المنطقة المصابة للتخفيف من الازعاج والإلتهاب. كما يمكنك ايضاً استخدام زيت الزيتون فى تحضير الاطعمه للمساعدة في تقليل Oـخـ|طر |لإصـ|بة بإلتهاب المفاصل الروماتويدي.

  • الكركم

نظراً لاحتوائة عـLـي مضادات الأكسدة، و مضادات الإلتهاب، يعتبر الكركم عنصر مهم لعلاج إلتهاب المفاصل. كما يحتوي الكركم ايضاً عـLـي خصائص مطهرة ومضادة للجراثيم.

يمكنك شرب كوب واحد من |لـــ⊂ـــليب الساخن المضاف له القليل من العسل و ملعقة صغيرة من الكركم يومياً. او يمكنك اضافة ملعقة واحدة من مسحوق الكركم الى لتر من الماء وتركه درجة حرارة مناسبة 10 دقائق تقريباً، ويترك ليبرد ثم يشرب منه يومياً .

  • الثوم

الثوم هو عنصر اخر فعال لعلاج إلتهاب المفاصل في اليدين، نظراً لاحتوائة عـLـي خصائص مضادة للإلتهابات ،والتي تقلل من |لألـp والإلتهابات المصاحبة لهذا المرض. كما أنه يحتوي عـLـي الكبريت، الذي يخفف من آلام المفاصل والإلتهابات. ايضاً يحتوى الثوم عـLـي السيلينيوم الذى له تأثيرات مضادة للروماتيزم.

تناول الثوم بشكل مستمر يومياً ، سواء اكلته نيئ او مطبوخ فى الاطعمه المختلفه.

يمكنك ايضاً قلى فصين مفرومين من الثوم في ملعقتين من زيت الخردل. ثم رفعهم من عـLـي |لنـ|ر وترك الخليط ليبرد حتى يصبح دافئاً، ثم يتم وضع الخليط عـLـي المنطقة المصابة والتدليك بلطف. تكرر هذه العملية مرتين يومياً حتى يظهر تحسناً.

  • بذور الحلبة

تشير الأبحاث إلى أن مضادات |لالتهاب والاكسدة الموجوده بالحلبة قد تساعد في علاج |لالتهابـ|ت المصاحبة لإلتهاب المفاصل.

صفحات:متابعة القراءة