أنواع الشاي لخفض ضغط الدم المرتفع تعرف عليها

يعاني العديد من الأشخاص من ارتفاع مستويات ضغط الدم، فيعد ارتفاع ضغط الدم عامل خطر كبير لمختلف أمراض القلب والأوعية الدموية مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والنوبات القلبية. يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم غالباً بالأدوية وتغيير نمط الحياة كما يمكن لبعض الخيارات الطبيعية خفض ضغط الدم المرتفع. تشمل الخيارات الطبيعية على بعض أنواع الشاي الطبيعية. ففي هذه المقالة سنتعرف على أنواع الشاي التي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.

هل يجب شرب الشاي لخفض ضغط الدم المرتفع ؟

يمكن أن يكون شرب أنواع الشاي الصحية للقلب مثل الكركديه أو البابونج من أكثر أنواع الشاي الفعالة لخفض ضغط الدم المرتفع.

أظهرت بعد الأبحاث أن المكونات النشطة في الشاي قد يعمل على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين كفاءة عمل الشرايين وتقليل الالتهابات والمساعدة في تنظيم عمليات معينة في الجسم تؤثر على ضغط الدم.

أنواع الشاي لخفض ضغط الدم المرتفع

1– شاي الكركديه

يتم تحضير شاي الكركديه من البتلات المجففة لزهرة الكركديه. يتميز بأن له لون أحمر نابض بالحياة ونكهة لاذعة لطيفة وطعم حامض قليلاً. يحتوي شاي الكركدية على مركبات نشطة مثل الأنثوسيانين والبوليفينول التي قد تساعد على استرخاء الأوعية الدموية مما يؤدي إلى انخفاض مستويات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي. بالتالي، شرب شاي الكركديه له تأثير إيجابي ملحوظ على مستويات ضغط الدم المرتفعة.

2– الشاي الأخضر

يتميز الشاي الأخضر بأنه ملئ بالفوائد الصحية. فيتم استهلاكه على نطاق واسع لتعزيز فقدان الوزن كما يساعد الشاي الأخضر في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم. حيث يحسن الشاي الأخضر من تدفق الدم ويقلل من الالتهابات في أنسجة القلب.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الشاي الأخضر على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل أيضاً على تحسين صحة القلب.

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، يمكنك شرب كوب أو كوبين من الشاي الأخضر يومياً، لكن لا تبالغ في تناوله.

3– شاي ورق الزيتون

يتميز شاي ورق الزيتون بأ له نكهة عشبية لطيفة. يحتوي هذا الشاي على مركبات مثل أوليوروبين وهيدروكسيتيروسول التي تعمل على تنظيم ضغط الدم عن طريق تعزيز استرخاء الأوعية الدموية.