فوائد قشر البيض ستجعلك لا تتخلص منه ابدا

لقد تكون المرة الأولى التي تعرف فيها حول فوائد قشر البيض . الحقيقة إنه لا يخفى على أي شخص أن البيض هو من بين الأطعمة الصحية التي لا يمكنك الإستغناء عنها، ويمكن تناولها في أي وقت، ولكن ما يثير الدهشة هو أن كثيرين من الناس لا يدركون حقيقة أن قشرة البيض مغذية مثل البيض نفسه، إن لم يكن جميع الناس، ولكن بمجرد الانتهاء من قراءة هذا المقال، سوف تحصل على معلومات تفصيلية شاملة عن الفوائد الصحية لقشر البيض.

المواد المغذية الموجودة في قشرة البيض:

هذا الجزء من المقالة سوف يعطيك تفاصيل حول العناصر الغذائية الموجودة في قشرة البيض، وهذا سوف يعطيك أول فكرة لماذا لا ينبغي رمي قشور البيض:
1. الكالسيوم:
قشرة البيض هي من بين معظم المكونات الغنية بالكالسيوم في العالم، وفي الواقع تشكل حوالي 90٪ من الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم في اليوم وهي حجمها ليس كبير.

• الكالسيوم هو المعدن الأكثر بروزا في جسم الإنسان، وليس فقط مهم لصحة العظام، ولكن أيضا للأعصاب والعضلات، وقشر البيض مصدر للكالسيوم النقي والذي يعتبر مصدر مثالي للمعادن.

مسحوق قشر البيض هو خيار عظيم للحصول على مزيد من الكالسيوم في النظام الغذائي دون الحصول على المزيد من السعرات الحرارية، ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق قشور البيض يحتوي على حوالي 1000 إلى 1500 ملليغرام من الكالسيوم وهو ما يعادل 90٪ من الكمية الموصى بها يوميا.

2. المعادن:
تحتوي على الكثير من المعادن مثل الفوسفور والمغنيسيوم والصوديوم والسليكون والحديد والبوتاسيوم.
3. الأحماض الأمينية:
الأحماض الأمينية الأساسية في قشرة البيض مثل السيستين، الميثيونين، واليسين، والتي تعتبر مهمة جدا بالنسبة للصحة العامة.

الفوائد قشر البيض :

في هذا الجزء من المقالة سوف تتعرف على الطرق المحددة التي يمكن استخدامها من قشرة البيض للمساهمة في صحتك.

1. تخفيف آلام المفاصل:
عندما تبحث عن علاج لتخفيف آلام المفاصل، فإن العلاج المعتمد على قشر البيض يكون عونا كبيرا لذلك، حيث ان قشور البيض تحتوي على العديد من العناصر الرئيسية مثل الكولاجين وشوندروتن، والتي لها تأثير مهدئ على المفاصل.

المكونات:

• قشرة بيضة واحدة
• 2 كوب من خل التفاح
• وعاء من الزجاج

الطريقة:

1. أخذ 1 قشرة بيضة وكسرها إلى قطع صغيرة.
2. وضع القطع من قشر البيض في وعاء زجاجي.
3. أخذ 2 كوب من خل التفاح.
4. صب الخل في الإناء الزجاجي.
5. إغلاق الجرة بإحكام.
6. الانتظار حوالي يوميت حتى يتسنى لقطع قشر البيض أن تذوب في الخل.
7. أخذ حوالي 2 ملعقة كبيرة من هذا الحل وتدليكه بلطف على المواقع المتضررة.
8. يكرر ذلك 2-3 مرات يوميا وسوف تشعر بتحسن قريبا.
9. والحل في هذا الوعاء الزجاجي يكون سليم لعدة أشهر.

2. قناع تحسين للبشرة:
يعتقد الكثيرون انه لا يوجد أي منتج طبيعي بديل لمستحضرات التجميل العادية ويعمل على تحسين بشرة الوجه، ولكن بمجرد البدء في استخدام قناع قشور البيض فسوف تغير هذه الفكرة وذلك لأنه يحتوي على كمية وفيرة من الكالسيوم الذي يعمل على تحسين البشرة.

المكونات:

• قشور بيضتين
• بياض بيضه واحده

الطريقة:

1. أخذ قشور بيضتين و بياض بيضه.
2. خلط كل هذه المكونات معا.
3. مزجها جيدا.
4. وضع الخليط على الوجه.
5. ترك هذا المزيج حتى يجف بالكامل.
6. ثم يغسل الوجه باستخدام الماء الفاتر.
7. يكرر هذا القناع بانتظام لتعزيز نضارة البشرة.
8. هذا العلاج أيضا مفيد جدا للمحافظة على الصحة العامة لبشرتك.

3. مسحوق قشور البيض لصحة جيدة:
المدخول المنتظم من مسحوق قشرة البيضة أمر جيد جدا لصحتك العامة، حيث انه  جنبا إلى جنب على احتوائه على الكالسيوم، فإنه يحتوي أيضا على حمض الهيالورونيك والجلوكوزامين، والتي تحمي الجسم من الضعف ونقص الفيتامينات، حيث ان هذه العناصر ضرورية من عناصر الحياة اليومية التي يحتاجها الجسم.
وجد المعهد الوطني للصحة أن مسحوق قشر البيض يوفر العديد من الفوائد العظيمة لجسم الإنسان، فهو يقوي العظام ويساعد الجسم في إنتاج خلايا صحية في حين يعمل أيضا على خفض الكوليسترول وضغط الدم.

المكونات:

• قشور 5 بيضات
• وعاء من الماء

الطريقة:

1. أخذ 5 قشور من البيض و وعاء من الماء.
2. وضع البيض في هذه المياه.
3. غلي الماء لمدة ما يقرب من 5 دقائق لقتل البكتيريا.
4. التأكد من أن القشور مغمورة تماما في الماء.
5. الآن يسخن في الميكروويف حتى يصل إلى حوالي 200 درجة فهرنهايتيه.
6. وضع القشور في الفرن لمدة حوالي 20 دقيقه حتى تصبح مقرمشة.
7. ثم أخذ القشور وطحنها الى مسحوق ناعم.
8. فقط إضافة مسحوق قشرة البيضة في العصائر والشوفان .

4. معجون أسنان من قشر البيض:
نعم فعلا يمكنك ان تصنع معجون الأسنان الخاص بك من قشر البيض، ومعجون أسنان هذا يعتبر ممتاز ويساهم في صحة الأسنان، وذلك بفضل المعادن الموجودة في قشور البيض.