فوائد الكمون للتخسيس وطرق تناوله الصحيحة لضمان النتائج

فوائد الكمون للتخسيس وطرق تناوله لضمان نتيجة التنحيف الأكيدة . أن الكمون من النباتات الطبيعية التي تستخدم لعلاج العديد من الحالات الصحية نظراً لخصائصه الطبية المتعددة. كما أن الكمون يضيف نكهة لذيذة للطعام، حيث أنه يستخدم كأحد أنواع البهارات. بالإضافة لذلك، أثبتت الدراسات أن الكمون يساعد علي إنقاص وزن الجسم الزائد وحرق الدهون الزائدة. لذلك، في هذة المقالة سنوضح لكم فوائد الكمون للتخسيس والطرق الصحيحة لاستخدامه لإنقاص الوزن الزائد .

فوائد الكمون للتخسيس :

يعتبر الكمون من العلاجات الطبيعية لاضطرابات الجهاز الهضمي. و يعمل علي تحسين عملية الهضم عن طريق تحفيز عملية التمثيل الغذائي. التي تعمل علي تعزيز الهضم وحرق الدهون الزائدة في الجسم، وخاصة التي توجد في منطقة البطن مما يساعد علي خفض وزن الجسم .

كما يمكن استخدام الكمون بالعديد من الطرق لإنقاص الوزن الزائد ، وأشهر وأسهل طريقة والأكثر فعالية هي ماء الكمون .

يمكنك الحصول علي ماء الكمون عن طريق نقع بذور الكمون في الماء وتركها طوال الليل ، ويدخل الماء إلي بذور الكمون وتخرج العناصر الغذائية من الكمون إلي الماء ويتحول لون الماء إلي اللون الأصفر الترابي .

1- ماء الكمون منخفضة في عدد السعرات الحرارية :

تحتوي كل ملعقة صغيرة من ماء الكمون علي 7 سعرات حرارية. لذلك، عند استهلاك ماء الكمون فأنت لا تحصل علي الكثير من السعرات الحرارية. و بالتالي لست بحاجة إلي ممارسة التمارين الرياضية لحرق تلك السعرات الحرارية .

2- بذور الكمون تحارب الجذور الحرة :

تعد بذور الكمون مصدراً ممتازاً لمضادات الأكسدة التي تعمل علي تفكيك الجذور الحرة الضارة. كما تحتوي بذور الكمون علي الفيتامينات ( أ ، ج ) وهي مضادات أكسدة طبيعية قوية .

بالإضافة لذلك، فإن بذور الكمون  تعتبر مصدر غني بالمعادن والنحاس والمنغنيز التي تحفز محاربة الجذور الحرة في الخلايا .

3- تحتوي بذور الكمون علي خصائص طبيعية مضادة للالتهابات :

بذور الكمون لها خصائص طبيعية مضادة للالتهابات  ، ويُمكن أن تؤدي حالات الالتهابات المستمرة إلي الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن وبالتالي تحارب بذور الكمون  وماء الكمون هذة الالتهابات وتمنع زيادة الوزن .

كما وجد العلماء أن زيت بذور الكمون يمنع الالتهابات عن طريق تثبيط مسارات اشارات الالتهابات بين الخلايا .

4- تحفيز عملية التمثيل الغذائي :

إذا كان معدل عملية التمثيل الغذائي بطئ في الجسم فلن يتمكن الجسم من حرق الدهون والسكريات نتيجة لذلك يستمر الجسم في زيادة الوزن ، يساعد ماء الكمون علي زيادة معدلات عملية التمثيل الغذائي ، حيث أنه يحتوي علي كميات كبيرة من الفيتامينات و المعادن التي تعمل كعامل مساعد في التفاعلات الأيضية المختلفة ، كما يساعد ماء الكمون في الحفاظ علي الخلايا نشطة .