كيف يمكنك علاج الصداع بشكل سريع وبدون أدوية أو مسكنات ؟ يُعد الصداع من الأعراض الشائعة التي يشتكي منها الكثيرين ، وذلك بسبب الإيقاع السريع للحياة وكثرة المهام المطلوب انجازها يومياً والإرهاق والقلق وعدم الحصول علي ىقدر كافي من النوم ، ويلجأ الكثيرين لاستخدام الأدوية المسكنة ولكنها لها العديد من المضاعافات والآثار الجانبية علي الصحة على المدي البعيد ، لذلك من الأفضل استخدام الوصفات والعلاجات الطبيعية لعلاج الصداع .
أهلاً بكم في قناة ثقف نفسك الرجاء الاشتراك في القناة ليصلكم كل جديد .
فيديو علاج الصداع
١- القرفة وعلاج الصداع :
القرفة فعالة في علاج الصداع والتخفيف من الألم المصاحب له .
- اخلط مسحوق القرفة مع كمية كافية من الماء لعمل معجون سميك متماسك
- وزع الخليط علي الجبهة واتركه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفه بالماء الفاتر .
٢- علاج الصداع بزيت البابونج :
تساعد الخصائص المضادة للالتهابات والمسكنة لزيت البابونج علي التخفيف من أعراض وألم الصداع حتي الصداع النصفي .
- اخلطي ثلاث قطرات من زيت البابونج مع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند .
- ادهن الخليط علي الجبهة للتخفيف من ألم الصداع .
- بدلاً من ذلك يُمكنك أيضاً استنشاق رائحة زيت البابونج باستخدام الجهاز الناشر .
٣- علاج الصداع بقشور الموز :
تُعد قشور الموز أحد العلاجات الطبيعية الفعالة في علاج الصداع حيث انها غنية بالبوتاسيوم .
- افرك قشور الموز علي جبهتك كلما تشعر بالصداع .
- وستلاحظ تحسن الأعراض عندما يبدأ الجلد في امتصاص البوتاسيوم الموجود في قشور الموز .
٤- زيت النعناع رائع في علاج الصداع :
يعمل زيت النعناع علي فتح الأوعية الدموية المسدودة التي تُسبب الصداع كما يحتوي علي زيت المنثول الذي ينظم تدفق الدم في الجسم .
- اخلط ثلاث قطرات من زيت النعناع مع ملعقة كبيرة من زيت اللوز .
- افرك الخليط علي صدرك أو خلف رقبتك عند الشعور بالصداع .
٥- علاج الصداع بزيت اللافندر :
يعمل زيت اللافندر كعلاج أساسي للتخفيف من الصداع حتي الصداع النصفي .
- أضف قطرتين من زيت اللافندر إلي كوبين من الماء المغلي .
- واستنشق الأبخرة المتصاعدة للتخلص من الصداع .
٦- الزنجبيل لعلاج الصداع :
يساعد شرب شاي الزنجبيل العُشبي على التخفيف من حدة ألم الصداع بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والمسكنة للألم .
- انقع ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء الساخن لمدة 10 دقائق .
- اشرب الشاي الدافئ مرتين في اليوم للتخفيف ومنع ألم الصداع .
- بدلاً من ذلك امضغ قطعة من الزنجبيل الطازج مرتين يومياً .
٧- علاج الصداع بخل التفاح :
يحتوي خل التفاح علي نسبة عالية من الفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم التي لها تأثير رائع على تسكين ألم الصداع .
- اسكب 3 ملاعق كبيرة من خل التفاح في وعاء ماء ساخن واستنشق البخار المتصاعد لمدة 10 دقائق .
- كمادات خل التفاح : اخلط 100 مل من خل التفاح العضوي مع كوبين من الماء المغلي واتركه يبرد .
- بلل قطعة نظيفة من القطن في الخليط وضعها علي الجبين لمدة ربع ساعة للتخفيف من ألم الصداع .