أخبار الوطن
6- بعد 3 أيام : تبدأ أعراض انسحاب النيكوتين في الظهور بشكل كبير :
يكون الجسم أكثر راحة في أول يومين من الإقلاع ، أما في اليوم الثالث فإن أعراض انسحاب النيكوتين تظهر بشكل كبير على الجسم ، ومنها الشعور بالصداع الشديد و المزاج السيئ ، ومن المهم جدًا في تلك الفترة أن يكون لك نظام دعم صحي ، وأن تتمتع بقوة الإرادة حتى تستطيع التوقف .
7- بعد شهر : تتحسن وظيفة الرئتين :
تتحسن وظائف الرئة بين مرور شهر بدون تدخين ، حيث تستطيع أن تتنفس بشكل أفضل ، ويقل السعال بنسبة كبيرة .
8- بعد 9 أشهر: سوف تقل التهابات الرئة :
تحتوي رئتيك على مجموعة من الزوائد الصغيرة تشبه الشعر تسمى أهداب ، وهي تساعد على طرد الأجسام الغريبة من داخل الرئتين وإنتاج المخاط لاصطياد البكتيريا ، ولكن التدخين يعطل هذه الأهداب ويمنعها من حماية الرئتين ، وهذا هو السبب في أن المدخنين غالبا ما يعانون من التهابات الرئة ، ولكن ذلك سوف يتغير بعد 9 أشهر من الإقلاع عن التدخين .
9- بعد مرور عام : يقل خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي :
يتسبب التدخين في انسداد الشريان التاجي ويزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ، ولكن بعد مرور عام على التوقف يقل هذا الخطر بنسبة 50% .
10-بعد مرور 10 سنوات : يقل خطر الموت بسرطان الرئة :
يستغرق الجسم وقتا طويلًا للشفاء من الأضرار التي لحقت به بسبب تدخين السجائر ، ولكن بعد مرور 10 سنوات يقل خطر الموت بسرطان الرئة بنسبة 50٪ ، بالإضافة إلى ذلك يقل أيضًا خطر الإصابة بسرطان الفم وسرطان البنكرياس بشكل ملحوظ .
11- بعد مرور 20 عامًا : تصبح احتمالات إصابتك بسرطان الرئة نفس احتمال إصابة غير المدخنين :
تبدو 20 عامًا فترة طويلة ، ولكن إذا كنت في العقد الثالث من عمرك عند الإقلاع فإن احتمالات أن تعيش حتى عمر السبعين تصبح كبيرة .
