أقوى وصفات علاج هشاشة العظام بالزنجبيل، الكركم، حب الرشاد والسمسم

على كميات عديدة من العناصر الهامة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم لتعزيز صحة العظام.

فهو من المصادر الممتازة لعنصر الكالسيوم، وهو العنصر الأهم في بناء العظام والحفاظ عليها من الضعف والترقق، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين C الذي يدخل في علاج التهاب المفاصل والعظام، مما يساعد في تخفيف أعراض هشاشة العظام.

طريقة تطبيق وصفة حب الرشاد لعلاج هشاشة العظام

تعتبر من الوصفات سهلة التحضير والاستخدام كما أنها فعالة، وهي تحضر عن طريق إتباع الخطوات التالية:

• إضافة ملعقة ص من بذور حب الرشاد، مع ملعقة ص من بذور دوار الشمس، ويضاف عليهم كوب من الماء.
• يوضع الخليط السابق على نار متوسطة لمدة 5 دقائق حتى تحصلين على مشروب من منقوع حب الرشاد وعباد الشمس.
• يرفع من على النار ويُحلى هذا الخليط بملعقة صغيرة من العسل.
• يشرب يومياً للحصول على أفضل النتائج.

علاج هشاشة العظام ببذور الحلبة والسمسم

هي أحدى وصفات علاج أعراض هشاشة العظام المستخدمة ويرجع ذلك بفضل وجود بذور الحلبة والسمسم، اللتان يتمتعان بصفات هامة، حيث تساعد بذور السمسم على تعويض نقص الفيتامينات والمعادن.

تأتي تمد عزان الجسم بالمرونة والقوة، كما تحتوي الحلبة على نسبة مرتفعة من الفيتامينات الهامة التي تساعد في  تقوية العظام والمفاصل.

كما أن بذور الحلبة غنية بالمركبات الكيميائية التي لها خصائص مضادة للالتهاب، وهي من أهم الأسباب التي تؤدي لظهور الألم الناتج من العظام والمفاصل.

طريقة تطبيق وصفة بذور الحلبة والسمسم لعلاج هشاشة العظام

تحضر هذه الوصف من خلال إتباع الخطوات التالية:

• يضاف ملعقتان من بذور الحلبة، مع ملعقة واحدة من بذور السمسم، ويضاف عليهم كوب و نصف من الحليب.
• يوضع الخليط السابق على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
• يضاف عسل النحل النقي لتحلية الوصفة ويسر في  الصباح الباكر يومياً.

علاج هشاشة العظام بالأعشاب

توجد مجموعة أخرى من الأعشاب الطبية التي تساعد في  علاج هشاشة العظام وذلك من خلال منح فوائد للعظام ومن أهمها المحافظة على كثافة العظام، وهذه هي أهم الأعشاب التي تساعد في علاج هشاشة العظام :

البرسيم الأحمر (Red clover)

يساعد تناول البرسيم الأحمر في علاج هشاشة العظام بالأعشاب، ويرجع ذلك بفضل احتوائه على مركبات شبيهة بالإستروجين، وهي تساعد في حماية العظام.

الكوهوش الأسود (Black cohosh)

يعتبر عشر الكوهوش الأسود والذي يجهله الكثيرون من الأعشاب الطبية التي تحتوي على مادة الفايتو استروجين (Phytoestrogens)، وهي تعمل على حماية العظام من خسارة الكثافة العظمية.

الصويا (Soy)

تعتبر الصويا من النباتات التي أصبحت تستخدم في كثير من المجالات، وذلك بفضل وجود مجموعة من المركبات المتن هو داخل الصويا والتي تساعد في المحافظة على صحة الجسم.

وهو واحد من وصفات علاج أعراض هشاشة العظام، وذلك بفضل وجود مركبات الأيزوفلافونات (Isoflavones)، وهي تساعد في المحافظة على كثافة العظام، وهي مركبات تشبه في تركيبها الإستروجين.

اتباع وصفات علاج أعراض هشاشة العظام هي من الخطوات التي يقوم المريض باتباعها من أجل تخفيف شدة أعراض هشاشة العظام، ولكن يفضل المحافظة على صحة العظام منذ البداية عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وسليم.