طرق تنظيف الكبد بالفيديو شرح سريع لوصفات تزيل كل السموم من كبدك

 

طرق تنظيف الكبد بالمشروبات

١- شاي النعناع لتنظيف الكبد : أوراق النعناع غنية بالزيوت الاساسية مثل المنثول و المنثون والتى تساعد على التخلص من السموم من الكبد بكفاءة عالية .

• ضع 2 ملعقة كبيرة من أوراق النعناع فى الماء المغلي وانقعه لمدة 10 دقائق .
• اشرب كوب من شاي النعناع قبل النوم بنصف ساعة .

٢- تنظيف الكبد بشاي الكركم : يساعد الكركم على تنظيف الكبد من السموم و التخلص من المواد المسرطنة .

• اخلط ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم فى كوب من الماء المغلي مع ملعقة من عسل النحل .
• اشرب كوب من شاي الكركم يومياً قبل النوم .

٣- تنظيف الكبد بمشروب الزنجبيل و الليمون : يتميز خليط الزنجبيل والليمون بخصائصه الطبيعية القوية المضادة للالتهابات التى تحفز إزالة السموم من الكبد كما أنه يُحفز عملية فقدان الوزن وحرق الدهون الزائدة وتعزيز عملية التمثيل الغذائي .

• أضف عصير نصف ليمونة وشريحة من الزنجبيل الطازج فى كوب من الماء المغلي واتركه لمدة 15 دقيقة .
  اشرب هذا المشروب قبل النوم .

٤- ماء الحلبة لتنظيف الكبد : ماء الحلبة غني بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية ، واستهلاكه بانتظام قبل النوم يساعد على تنظيف الكبد وطرد السموم من الجسم .

• اخلط ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة فى كوب من الماء المغلي واتركه لمدة 15 دقيقة .
• صفي الماء فى كوب واشربه بانتظام قبل النوم .

٥- شاي البابونج : البابونج غني بمضات الأكسدة ويعمل على تنظيف الكبد و الأمعاء ويحفز التخلص من السموم المُخزنة فى الجسم .

• أضف ملعقة كبيرة من أزهار البابونج فى كوب من الماء المغلي واتركه مغطى لمدة 10 دقائق .
• اشرب كوب من شاي البابونج يومياً قبل النوم لمدة أسبوعين على الأقل .

٦- الشوفان والقرفة : دقيق الشوفان غنى بالألياف الغذائية و المعادن والفيتامينات التى تساعد فى تنظيف الأمعاء والكبد ، ويُعد مشروب الشوفان والقرفة مشروب مثالي للتخلص من السموم ويساعد فى طرد السموم من الجسم بكفاءة عالية .

• انقع ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان العضوي فى وعاء من الماء المغلي لمدة من 2 – 3 ساعات .
• ثم صفى الشوفان وأضيف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة والقليل من الماء .
• اشرب مشروب الشوفان والقرفة قبل النوم يومياً .

٧- شاي الليمون :
يحتوي الليمون على كميات عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة التى تعمل على إدرار البول والقضاء على الدهون والسموم فى الكبد .

• اغلي شرائح الليمون مع القليل من الماء فى وعاء واتركه لمدة 5 دقائق يغلي .
• صفي الخليط واشربه يومياً قبل النوم بنصف ساعة .

٨- عصير الشمندر ( البنجر ) أفضل طرق تنظيف الكبد : يحتوي الشمندر على كميات كبيرة من العناصر الغذائية والالياف الغذائية التى تساعد فى طرد السموم من الكبد والجسم ، كما أنه ينقي ويطهر الدم مما يزيد من كفاءة وظائف الكبد .

• اخلط جذر الشمندر مع القليل من الماء فى الخلاط .
• أضف القليل من عسل النحل حسب الرغبة .
• اشرب كوب من عصير الشمندر يومياً قبل النوم لتحفيز تنظيف الكبد .

٩- تنظيف الكبد بعصير الكزبرة الخضراء والثوم : يعمل هذا العصير على تحفيز التخلص من السموم المتراكمة فى الكبد حيث أن الكزبرة الخضراء مضادة للأكسدة وتُحسن من أداء الكبد و حركة الأمعاء .

• اخلط ملعقة كبيرة من الكزبرة الخضراء و فص من الثوم وكوب من الماء معاً فى الخلاط .
• اشرب كوب من هذا العصير قبل النوم بساعة على الأقل .

١٠- عصير التفاح الطازج لتنظيف الكبد : يساعد عصير التفاح على دعم تنظيف الكبد من السموم حيث أنه غنى بحمض الماليك الذي يُعد من افضل المكونات الطبيعية المنظفة للكبد والدم من السموم والمواد المسرطنة الخطيرة .

• اشرب كوب من عصير التفاح الطازج يومياً قبل النوم .

للحفاظ عبى صحة الكبد لكي يقوم بوظائفه بشكل سليم وعلى اكمل وجه يجب عليك إضافة أحد هذة المشروبات الى روتينك الغذائى اليومي قبل النوم .